М’яч не накачується, тому не має функції відскоку. Водночас його можна повноцінно використовувати як звичайний медбол у різноманітних вправах: кидати один одному, ловити, передавати, перекочувати по підлозі та використовувати у вправах на координацію, силу й контроль рухів.